Ze strachu kontrolu

„Hlavně, abych neudělal/a něco špatně!“

Někdy to začne tím, že nás něco bolí nebo není nepohodlné; někdy je to o fyzickém těle a jindy zase o hlavě a myšlenkách v ní . Jednu věc to ale má vždycky společnou Začneme to řešit, vybabráme se ven…a dostaneme strach jako hrom, že se to vrátí zpět 

Nastoupí kontrola a kontrola kontroly a kontrola kontroly kontroly, jestli už to – sakrapráce – děláme správně ️‍ A kontrola naše tělo i naší hlavu utahuje a utahuje, vnímáme omezení, které si sami nastavujeme – až skončíme tam, kde jsme byli. Zas nás něco bolí a není to pohodlné, ale jak to, když děláme všechno správně 

 člověk jako celek, jeho tělo i mysl, je stavěný na dynamiku. Záda vám nepoděkují, když se budete snažit celý den v práci sedět jako prkno s dokonale rovnými zády. Raději polohu měňte, často se procházejte, protáhněte se nebo se třeba vyvěšte na hrazdě 

 respektujte bolest a nechte se jí odnavigovat. Bolesti zad a rozhodně ty, které jsou spjaté s výhřezem meziobratlových destiček jsou na způsob pohybu často citlivé, ale zároveň vám ukazují, kde je aktuálně úlevová poloha a kde prostor pro léčbu. Co takhle to probrat na fyzioterapii, když si nejste jistí? Stačí napsat 

 pěstujte důvěru, namísto kontroly. Ve vlastní tělo, ve vlastní schopnosti, ve vlastní rozhodnutí, že to prostě dáte a bude vám fajn. Tohle je ta nejdůležitější a taky nejmíň snadná část celého procesu, kterou musíte natrénovat, která vás bude chvílema dost prudit a kterou nakonec stejně zdoláte. A bude vám fajn i bez kontroly.

 

RSS
Facebook
Facebook
INSTAGRAM

Leave Comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Líbí se vám můj blog? Pošlete ho do světa :-)